Änderungen anlässlich der COVID-19-Situation

Bitte beachten Sie: Wegen der Corona-Situation finden unsere Angebote vorübergehend nicht wie gewohnt statt. Bitte informieren Sie sich telefonisch unter 02303/100-2848 oder per E-Mail an familienforum@hospitalverbund.de. Wir melden uns zügig zurück.

  • Bauch-Beine-Po ist ein Kurs, der eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen bietet. Im Vordergrund stehen der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch Steigerung der Kraft verbessern sich Balance und Haltung.

    Termine: Montag, 20.09.2021, 19-20 Uhr, 10 Termine - 70 €

    Bewegungsraum (OG), FamilienForum Katharina

     

     

     

  • Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Eine besondere Rolle nimmt dabei das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. In erster Linie wird beim Pilates-Training die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur angesprochen. Dies sorgt für eine gesunde Haltung und strafft den Körper.

    Dienstag, 05.10.2021, 19.30 - 20.30 Uhr

    Ort: Gruppenraum 1 FamilienForum Katharina, Mozartstr. 26, Unna

    Kursleitung: Eva Chulek, Pilatestrainerin

    Kosten: 10 Termine-80€


  • „Es ist, als ob der ganze Körper lächelt“ (Großmeister Qingshan Liu)

    Qigong ist eine chinesische Heilmethode, die die körperliche, seelische und geistige Gesundheit stärkt. Durch Atemübungen und Bewegungsabfolgen wird das Qi (Lebenskraft) ins Fließen gebracht. Es ist eine ganzheitliche Form, die unsere Kraftpotentiale stärkt und uns in Ruhe ankommen lässt.

    Beginn: Freitag, 01.10.2021, 18:00 -19.30 Uhr

    Ort: Bewegungsraum Forum Mozartstraße, Mozartstr. 26, Unna

    Kursleitung: Nicole Fleck, Qigong Trainerin

    Kosten: 10 Termine, 80 €

     

    Anmeldung: 02303 / 100 2848 oder familienforum(at)hospitalverbund.de

  • Yoga ist ein jahrtausendealtes, wohltuendes Übungssystem aus Indien, das den Körper, die Seele und den Geist harmonisiert. Es stärkt die Muskeln, Knochen und Gelenke, löst Verspannungen, unterstützt das Immunsystem und baut Stress ab.

    Jeweils Montag, 17:00-18:30 Uhr (auch für Einsteiger/innen geeignet)

    Termine: 22.11.2021

    2022

    14.02.2022 – 02.05.2022, 10 Termine / 100 €

    09.05.2022 – 05.09.2022, 10 Termine / 100 €

    12.09.2022 – 28.11.2022, 10 Termine / 100 €

    Ort: Gruppenraum 2, FamilienForum Katharina, Mozartstr. 26, Unna

    Kursleitung: Kerstin Salmon-Nitsch, Yogalehrerin BYV

    Kosten: 10 Termine -100 €

  • Dieser Kurs richtet sich an alle, die vorbeugend etwas für ihren Beckenboden tun oder bereits vorhandene Probleme (Gebärmuttersenkung, Inkontinenz) beheben möchten.

    Samstag, 10-13 Uhr

    Kosten: 40 €

    2022

    29.01.2022               02.04.2022               13.08.2022               22.10.2022

    Kursleitung: Monika Lünemann, Yogalehrerin nach HATHA

Hula Hoop

Hula Hoop lässt uns den Alltagsstress vergessen und steigert Fitness, Balance und Koordination. Ganz nebenbei verbrennt man ordentlich Kalorien und mobilisiert den Rücken. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Stunde beginnt mit einem Warmup und schließt mit einem Stretching ab.

Termine: Montag, 13.09.2021, 20-21 Uhr

                          13.09.2021, 18-19 Uhr

Ort: Bewegungsraum FamilienForum

Kursleitung: Nadine Kruse Physiotherapeutin

Kosten: 10 Termine 80 €

 

Hula-Hoop Workshop:

Samstag, 25.09.2021, 16.30 - 18.30 Uhr

Marienkrankenhaus Soest

Kosten 30 €, für Mitarbeiter 15 €

Kinder-Yoga für Mädchen und Jungen von 10 - 13 Jahren

Mit Spaß und Bewegung die Muskeln und das Selbstbewusstsein stärken, beweglicher und ausgeglichener werden, den eigenen Körper und die Gefühle besser spüren lernen -  und den ganzen Schulstress loswerden - das geht mit Yoga!

Wenn Ihr 10-13 Jahre alt seid und genau darauf Lust habe, meldet Euch an! 

Termin:

Montag, 08.11.2021, 16-17.30 Uhr, 7 Termine

Ort: Gruppenraum FamilienForum Katharina; Mozartstr. 26; Unna

Kursleitung: Anne-Katrin Schlegel, Yogalehrerin BDY/EYU

Kosten: 7 Treffen 70 €